首页 会城太极 太极讲堂 太极赛场 太极养生 王永其书法 武林百花园 太极拳培训
 
 
 
太极拳培训  
  北京王永其太极拳教学视频 首页 > 太极拳培训 > 北京王永其太极拳教学视频
北京市武协陈氏太极拳研究会 会城门辅导站
北京陈式太极拳会城门辅导站 站长(王永其)
北京陈氏太极拳会城门辅导站 教练助理(张蓉蓉)
北京陈氏太极拳会城门辅导站 教练助理(胡杰锋)
太极十三棒培训
太极十三剑培训
太极十三刀培训
北京王永其太极拳教学视频
王永其陈式太极拳一路83式教学视频
王永其陈式太极拳二路炮捶视频
陈式太极拳83式一段08斜行拗步
陈式太极拳83式三段44抱头推山分解教学
陈式太极剑 张蓉蓉演练
 
陈式太极拳拆架之六封四闭及单鞭

日期:2016/7/19 14:24:11                                                        浏览次数:608

 第三、第四课讲义

三、六封四闭

“六封四闭”是陈式太极拳中的一个著名拳式,有左右之分,其含义是封住上下左右前后六方,闭锁东西南北四门,使对手无隙可乘,是典型的守中有攻,引而后发的技法。只有方法得当,拳理明白,招式精熟,拆架懂劲,才能动作准确,运用自如,得心应手。

拆架动作解析: 可拆架演练1~2个动作。

1、接上势,敌从右侧,抓我右臂使推按之劲。欲将我按瘪、推倒。或者敌双手推按我胸部,欲发放我。 我松腰向右转,让敌推按劲落空。随即我双臂棚起向左转。同时,我双臂双逆缠绕敌双臂之上,用双掌下压敌双臂,随即上右步,双手快速向敌胸部或腹部、胯部发按劲让敌跌出。

注意: 上步按,要先逆缠向下按,再变顺缠向前、向上、向外发放。同时,胸腰要配合双手走右胯靠劲。手按、胯打、上下配合,整体发劲。

 

四、单 鞭

拳歌曰: “单鞭可当捆仙绳,逆缠勾折腕肘镇,右扣脚蹬开左手,摆战长蛇一字阵”。“单鞭 ”在陈式太极拳拳势中是一个千变万化的一个拳势 。其技击含义,犹如 “一字长蛇阵”,正如孙子在《九地篇》中曰:“故善用兵者,譬如率然。率然者,恒山之蛇也。击其首则尾至,击其尾则首至,击其中则首尾侧至。“单鞭”一势正是运用了孙子上述兵法的原理。

“单鞭” 在定式时与“懒扎衣”定式相似而方向相反,左右相称,用法也颇为相似。

拆架动作解析: 可拆架演练1~2个动作。

“单鞭”一式主要技击手段是“勾手”和“开手”。勾手以应战右侧之敌; 开手以应战左侧之敌。应战时以左臂、左肘之引化与发放劲为主。与“懒扎衣”又称谓左右对称之势。

1、“勾手”, 设我右掌被敌逆缠擒拿, 我顺势松腰向左转胯, 手逆缠旋腕解脱, 同时扣肘外折,右手反拿住敌手大姆指,拆腕让敌跪地。或用右肘尖击敌胸、肋部

2、“开手”, 设敌用右拳向我胸部冲击,我以右手截击,并乘机向右捋化; 同时, 我用左脚将敌右腿套住,我左臂曲肘,以肘尖击敌右肋。

如敌向右旋转欲引化或退右步,我以左臂外展用挒劲将敌摔倒。

注意:当左臂向左运化或发劲时,要形成对开劲(也叫对称劲),这是拳术运化、发劲、稳定自己平衡的关键,即拳理中所述的“中定”。

 

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

-------------------------------------------------------------------------------------
会城门站陈式太极拳教学培训内容:

基本功教学
陈式太极拳传统套路
北京架一路 (83式)
北京架二路 (71式)
参赛套路 (46式精炼陈式)
器械:太极十三剑
太极十三刀
太极棒
武当太极剑49式
陈式太极拳内功心法

针对初学者:
以授基本功及拳架为主,然后再行正架

针对有一定基础的习拳者:
在习拳架的基础上进行适当正架及后续教学

收费情况:
基本功及陈式一路:600元 (在校学生或普通退休人员有适当优惠)
陈式二路及器械以及其它所有内容:600元
只收一次费用,随到随学,学会为止。可以一直跟班学习。

地  点:北京市海淀区北蜂窝路东“会城门公园”内东南侧, 军博,北京西站,公安大学西侧附近.
公交军博东南口出65路至北蜂窝,然后横过红绿灯东行至会城门公园西门或47路公交至小马厂, 然后西北向步行至会城门公园东南侧小门(公共卫生间或者医院东小门口)的小院子。

 
版权所有:会城太极网|太极拳|太极|太极剑|王永其太极拳教学|北京王永其太极拳培训班|王永其书法      地址:会城门公园东南角
邮编:100086      电话:13641236875      ICP备:201102156      
您是第  位访客
版权所有:会城太极网|太极拳|太极|太极剑|王永其太极拳教学|北京王永其太极拳培训班|王永其书法      ICP备:201101256      网站建设专家:无忧网络